Physical activity is cognitive candy – John Medina, Brain Rules

Dos veces al año, en enero y septiembre, la comunidad de la UFM arranca el semestre retándose en el campeonato de ping-pong. Profesores, auxiliares, administrativos y estudiantes se ponen en movimiento, conocen a nuevas personas y estimulan su actividad cerebral jugando al ping-pong. 

¡Anímate a participar y ponte en forma física y mentalmente!

Exercise increases oxygen flow into the brain, which reduces brain-bound free radicals. One of the most interesting findings of the past few decades is that an increase in oxygen is always accompanied by an uptick in mental sharpness.

Exercise acts directly on the molecular machinery of the brain itself. It increases neurons’ creation, survival, and resistance to damage and stress.

-John Medina, Brain Rules