La vida puede ser estresante y agobiante. Mindfulness nos revela una serie de prácticas sencillas y poderosas para incorporar en la vida diaria y así reducir el estrés, mejorar la salud y aumentar la satisfacción de vida. En el taller aplicaremos la meditación Mindfulness para entrenar la conciencia en las 4 áreas de la experiencia humana: pensamientos, emociones, cuerpo y experiencia sensorial. Se trabajará un área por día.

Lograrás fortalecer tu capacidad para lidiar con situaciones difíciles, para aprender a responder a las necesidades de tu cuerpo y para manejar mejor tus emociones.

M.A. Clarita Briz Goicolea es nutricionista con Maestría en Consejería Psicológica y Salud Mental. Es entrenada en coaching (Leadership Academy del Coach Anthony Robbins) y en intervenciones basadas en Mindfulness para el manejo temas relacionados con stress, conducta alimentaria y cambio de hábitos relacionados con la salud.

Miércoles: 7, 14 y 28 de agosto; y el 4 de septiembre

De 1:00 p.m. a 3:00 p.m.

Lugar:

*Miércoles 7 de agosto:

Salón Acton Tocqueville

Edificio Centro Estudiantil CE-200, segundo nivel

*Miércoles 14 y 28 de agosto, y 4 de septiembre:

Salón Carl Menger

Edificio Académico,  A-701, 7mo nivel

Para mayor efectividad recomendamos que participes en las cuatro sesiones. 

Sin embargo es posible anotarse para algunas sesiones sueltas.

Precio: Q250 (4 sesiones) y Q80 (sesión suelta)